说到减肥，大概每个人都能说出了一二三来!什么晚餐过后就不要再进食了……可是你知道吗?让你习以为常的这些“减肥铁律”有可能并不不成立。马上跟小编来看看，你被这些减肥、护肤说法忽悠过吗?

误区一 夜里进食导致肥胖

据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，很多人在吃晚饭时会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”