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警惕饮食减肥误区:5种吃法让你越来越肥!(2)

来源:维度女性网  |  2013-03-21 09:52   |   精彩专题

“少吃一点”永远是减肥的不变法则,但是对于很多爱吃的美女们来讲,具体要吃什么,怎样吃才能达到瘦身的效果。不然就会误入“越吃越肥”的怪圈哦!


警惕饮食减肥误区:5种吃法让你越来越肥!

只吃水果蔬菜

有些人以为蔬菜水果没有热量,就可以大吃特吃,事实上许多植物中同样含有大量的碳水化合物。水果中的热量和糖份也相当高,故不可以无限制的多吃,否则仍不能达到减肥的效果。

喝酒不会增肥

很多人知道啤酒含热量很高,却以为威士忌不会发胖。其实,不管哪一种酒,都含有丰富的热量,一瓶啤酒与3小杯威士忌,同样都含有相当于1碗饭的热量,喝酒是减肥的绊脚石,真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物,更加变本加厉。

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