许多OL表示，平时因为工作忙碌而没有多余的时间运动和减肥，经常性在办公室久坐不运动会造成肥胖和水肿，那么OL们应该如何利用有效的时间去运动减肥呢?今天就来教您几招，抓住早晨起床时间来轻松运动。

3.起床前，踢踢腿，大象腿不见了

做完了上面的两个动作之后，上半身应该是很温暖了，同样我们就不应该在忽视下半身的运动，下面我们就要加强下肢和心脏之间血液的循环了。