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不用羡慕吃不胖的瘦子!这些减肥食物大胆吃(9)

来源:维度女性网  |  2013-03-22 17:05   |   精彩专题


不用羡慕吃不胖的瘦子!这些减肥食物大胆吃

8、吃死都不胖的食物:菠菜

半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命A和C,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。不过要注意烹调方法,因为菠菜是相当容易流失营养的食材,特别提示,菠菜除了不应与豆腐同食外,也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品,以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。

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