都说吃素有利于身体健康，当然也很利于减肥，更容易保持身材苗条。但是吃素也是有方法的，不是所有的素食主义者都可以保持良好的身材。今天就为您介绍六种吃素的误区，让你掌握真正的吃素减肥法。

吃素分人群

严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。营养师说，吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了：

1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。

2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。

3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

4、女性月经期间、月子期。

5、更年期妇女，会加重“更年期综合征”。