六、菠菜扒羊肉

烹饪方法：1、将羊肉切成块状，并用红酒、姜等调味料腌制2个小时。

2、将腌制好的羊肉放在小火的锅上煎8分钟左右。

3、将煎好的羊肉盛在煮好的菠菜上面。

4、在羊肉上浇上新鲜的菠菜汁就可以直接食用。

功效：菠菜中含有丰富的铁等矿物质成分，除此之外，它 还含有一种特殊的成分以及微量元素物质可以让身体的新陈代谢速度加快，从而让下半身减少赘肉的囤积。除此之外，菠菜中含有的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，从而可以很好地消化体内的残留废渣。而这道菠菜扒羊肉，不但可以保持着菠菜中的营养成分，而且还可以让羊肉因此而变得更加美味，并且还可以迅速地让身体内的血液循环加速运动，从而达到良好的减下半身的目的。