很多减肥中的美眉们都不知道自己是属于虚胖还是实胖，所以往往会用错减肥方法而导致自己的体重越减越肥，或者久减不降。今天就来教你自己测测你是属于实胖还是虚胖，为你解释下何为系虚胖，而虚胖的人要用何种减肥方法才有效。

虚胖是指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

(如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质)