很多减肥中的美眉们都不知道自己是属于虚胖还是实胖，所以往往会用错减肥方法而导致自己的体重越减越肥，或者久减不降。今天就来教你自己测测你是属于实胖还是虚胖，为你解释下何为系虚胖，而虚胖的人要用何种减肥方法才有效。

虚胖解决方案二：

多泡澡以及睡前热水泡脚，每周至少三次，既促进血液循环又能强化新陈代谢。

泡热水澡可以帮助淋巴排毒，先如今城市的污染已让外来之毒和内生之毒与我们同在，当毒素进入血液后，便会损害血管，引起气血运行失调，排毒的淋巴器官来不及排出全部毒素，人体就会出现体重增加，浮肿肥胖。

热水澡加上减肥按摩，可以令人体的细胞呈现活跃状态，帮助排出体内毒素。

热水泡脚亦是同理，因人体脚上的穴道很多，而且对应到人体内的各个内脏，所以刺激脚的同时，也是令人体内脏处于活跃状态，从而可以加快血液的循环。