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十胖九虚是真的吗?体虚肥胖这样瘦身(4)

来源:维度女性网  |  2013-03-28 15:57   |   精彩专题

有人说:十胖九虚,虽然不知是否事实真是如此,但是肥胖人群中有不少是由于虚胖造成的绝对是真的!体虚肥胖就是因为新陈代谢慢,机体活力弱,从而造成消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。那虚胖人群应该如何瘦身减肥呢?看看下面的介绍吧!


十胖九虚是真的吗?体虚肥胖这样瘦身

食疗健脾胃补体虚

莲藕:莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做凉拌莲藕。

白萝卜:春季肝火旺盛,适当食用萝卜,可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤,既美味又健康。

山药:山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用,可健脾。

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