2、龙眼

热量：71大卡/100克

纤维素：0.4克/100克

龙眼所含的糖分非常地高，过高的糖分会极高的热量都是让你越吃越胖的根本原因。糖分还容易让你上瘾，会让你不知不觉吃得过多，从而摄入过多的热量哦!

吃水果减肥，主要是因为它们含有大量能帮助消除便秘和增加饱腹感的纤维素，而龙眼却是低纤维的水果。100克的龙眼只含0.4克的膳食纤维，对健康减肥并没有好处。想要减肥的话，每天摄入龙眼不要超过50克哦!

想要吃水果减肥的话，低卡非常关键。而每100克的龙眼就含有71大卡的热量，加上它的较低纤维含量，显然是不能增加饱腹感却会你摄入过多热量的不减肥水果之一哦!