远离烟酒

烟酒对皮肤都有非常大的杀伤力，抽烟会导致色素沉着的缘故，酒给肝脏增加的负担会通过面色的低沉反映在皮肤上。同时，红酒、啤酒和其他酒类中都有大量的无营养卡路里，每喝一口就相当于摄入150卡路里，所以，你真的想有效地瘦身，就要远离烟酒。