肚子上的赘肉总是让美眉们看了就心烦，好像永远带着一个游泳圈。其实想要甩掉腰腹的“游泳圈”，从生活习惯入手是最根本的方法。下面10招饮食减肥的诀窍就能让你永远摆脱赘肉的烦恼……

警惕经期

假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种元素可以防止你在经期发胖!