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豆腐减肥餐 不用节食照样瘦(4)

来源:维度女性网  |  2013-05-28 15:15   |   精彩专题

嫩滑可口的豆腐,大概不少美眉都很喜欢吃。如果告诉你豆腐可以减肥,你是不是就更喜欢豆腐了呢?小半年马上为你介绍几款豆腐瘦身食谱,低热量高饱腹感,想让体重降下来不再需要痛苦节食……


豆腐减肥餐 不用节食照样瘦

豆腐焖饭

材料 豆腐50~100g、胡萝卜半根、熟饭半碗约150~200g、酱油2~3茶匙

热量 约200卡

豆腐味重和饭一起吃,口感佳。

作法

将豆腐切碎,胡萝卜洗净后切丝,然后再将切好的豆腐及胡萝卜放入盘中,再加入煮熟的饭中,将酱油倒入,用汤匙混合搅拌,放入电锅中焖约20分钟即可。

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