多吃粗粮可以促进肠胃蠕动，加速身体排毒，从而达到减肥的效果。此外还有什么减肥瘦身的好方法吗?那就看看小编下面的推荐吧!

二、饮水冲洗法

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。