多吃粗粮可以促进肠胃蠕动，加速身体排毒，从而达到减肥的效果。此外还有什么减肥瘦身的好方法吗?那就看看小编下面的推荐吧!

四、控制进食量，避免增肥

像甜食、油腻食物的脂肪量很高，长期食用对身体并无益处，当人体的营养过剩时，身体会把多余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥胖，所以肥胖所增加的物质是脂肪，看到这你还敢乱吃美食吗?只有控制住进食的热量，才能摆脱肥胖的增长。