减肥瘦身的关键在于燃脂!脂肪对于美眉身材的影响甚至要超过85%!在与超标的脂肪“斗争”的过程中，我们如何才能有的放矢，小编马上为你指点迷津……

吃

某些食物和补充品能加强结缔组织，修复细胞膜、并且促进循环。几种方法如下：

- 以全麦食品和水果作为早餐开始每一天，以提高抗氧化剂水平。

- 每天保持水、果汁、水果和蔬菜的充足供给。

- 每周吃一两个鸡蛋(包括蛋黄，其富含卵磷脂)。

- 经常食用新鲜水果和蔬菜(进行烹饪，提取他们中大部分水和养分)。

- 小吃枸杞—被誉为“神奇食品”。其含有氨基酸、微量元素、抗发炎物，且VC含量是橙子的500倍，β-胡萝卜素含量比胡萝卜还要高!