一、砂糖牛奶瘦身法的原理
天天晚餐前15-30分钟,喝一杯240毫升的砂糖牛奶,可以起到热控减肥瘦身的作用。这是由于当身体的血糖降低时,脑部餍饫中枢则发出信号,人就会产生饥饿感进而想吃东西。当饥饿感上升,热控减肥者吃东西的速度都很快,食量甚至是平常的1.5倍。假如可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的热控减肥方法。
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