二、砂糖牛奶瘦身法的原料
牛奶:你可以根据个人喜好选择不同品牌的纯牛奶,当然假如想削减一点热量的摄进,也可以选用低脂或脱脂的牛奶,热控减肥效果不变。
砂糖:从营养学的角度讲,使用白砂糖的热控减肥效果最好,由于血糖值上升最快。不过也可以选择黑砂糖,除了血糖值上升差未几之外,还多了一些矿物质的营养成分,比较有利于身体健康。
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