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蔬菜减肥法 健康又美味(3)

来源:维度女性网  |  2013-06-25 14:13   |   精彩专题


蔬菜减肥法 健康又美味

黄瓜

黄绿色蔬菜的黄瓜,具有不错的利尿作用,能帮你减少体内积聚的水分,有效消除水肿。

白萝卜

白萝卜含有丰富的淀粉酶,淀粉酶是一种消化酵素,能调整肠胃,促进肠道的蠕动能力,改善便秘,提高排毒力,特别是生吃的话能充分吸收白萝卜的有效成分哦!

大白菜

糖分含量少,卡路里极低是大白菜的特色,所以也十分适合我们在减肥时多吃。另外,除了维生素C、钾、钙、镁等,还富含十字花科食物(如白萝卜、芜菁等)的辛辣成分异硫氰酸酯。

芹菜

芹菜中的钾能令血液循环畅顺无阻,同时令你体内多余的盐分排出,防治水肿身材哦!

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