常见的碱性食用品有:海带、豆浆、萝卜、油菜、南瓜、菠菜等。
在正常状态下,人类的血液和体液都会稍微偏碱性,PH值保持在7.35-7.45之间是人体健康的最佳状态。但是酸性食用品会破坏体液,而且生活中酸性食用品比较经常吃到。所以要多吃碱性食用品平衡酸碱性非常重要。
碱性食用品除了有助于热控减肥外,还有很多功效。酸性的食用品会令体内的有机酸不能即使排出体外,令皮肤食用品弹性和光泽。因此要多吃碱性食用品,“中和”酸性体液。多吃碱性食用品可以让皮肤变得光洁柔滑,改善皮肤粗糙。
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