3：补充营养素和保健品

这个太重要了。热控减肥的人营养素会缺乏，不要为了热控减肥失往了健康，热控减肥同时我还留意养生呢。现在所吃的保健品有燕窝软胶囊，羊胎素胶囊，鱼蛋白片，大豆异黄酮片，葡萄籽油，果蔬纤维片和多维元素片(21金维他就不错)，保健品的选择品牌很重要，要选择材料和工艺都是自然的，品质有保证，经济条件好的可以尝试。