热量及含量标识不清的食品

除了生鲜食用品，经过加工的食用品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食用品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，假如标示不清楚，很轻易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。

酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪进目。