2. 辣翻天减肥法

在食物中加入一些口味丰富的调料有助于控制食量、减轻体重。

研究表明人们尝试新口味和辛辣食物时吃得更少，原因可能在于我们不得不关注味道本身?

调味道搭配越大胆，食物尝起来就越新颖，获得的收益也就越大，那么别犹豫了，大胆地添加调料品吧，不要只是总吃那几样了。

而且，传统调味品如姜黄、肉桂、小茴香等充满了抗氧化剂的味道。