早上8:30停车时

错误心态：为了不要晒太多太阳，把车停近一点!

正确方式：把车停远一点，除了可以运动又可以吸收维他命D。

早上9:15抵达办公室

错误心态：一到办公室就马上坐下，然后就一动也不动!

正确方式：提醒自己每隔一小时就起身走动一下，每次至少两分钟。不仅可以联络感情，还多了一点走动的机会。