怎么减肥，一举可以瘦下来，特别是夏季早已围绕在我们身边，如何快速拥有妖娆性感身材，更是迫在眉睫的一件事情。现在，我们就来看看一周轻松瘦8斤的秘密吧，会让你惊呼：原来瘦身很简单呢!

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虽然节食可以使体重减少，可肌肉也会跟着减少。但是这种减肥方法既能调节食量，又不会减少肌肉。即使是午休时间，也可以很好的消耗热量。

而且还可以产生脂肪的胰岛素也会减少，所以此方法是有不错的减肥效果的。。