番茄草菇西兰花

主料：西兰花

辅料：小番茄、草菇、葱、蒜

调料：盐、味精、白糖

1、将西兰花放入锅中，加入盐、白糖、食用油焯烫后取出，再将草菇、小番茄分别过水焯烫备用;

2、坐锅点火倒油，下葱蒜片爆香，加入西兰花、草菇、小番茄，大火翻炒，调入盐、味精、白糖出锅即可。

点评：西兰花中水分多，实用后会有饱腹感，实际上脂肪量极低，是减肥不可少的食品。此菜品色彩鲜艳，清淡爽口，特别适合夏季食用。

上述3款美味可口的西红柿减肥食谱，只要你合理的搭配在自己的减肥饮食中，让你既能满足口感，还能帮助瘦身，不用节食也能瘦!