对于MM们来说，只有暴肥的时候，没有快速瘦身之时。所以，不断的减肥，不断的叹气。似乎成了MM们的每日必叹一气的规律!其实，想减肥，不是不可以，学学这位减肥达人吧，就是让你瘦成那样的!

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所以就算你一整天不吃不喝也不会瘦掉1公斤!(就算有也是不健康的短暂现象~)而且还会因为营养不良进医院>_<"，因此~不要以为不吃不喝就会瘦喔!(那是仙女才做得到的事~)

算出自己的基础代谢后，再来第二步就是计算热量啰!小佳先说～我每天摄取的食物不一定都是最正确的，因为我是标准的"外食族"~常常要跟著同事吃...或者有时候有应酬~所以我是以"总热量"来计算喔!