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秋季萝卜减肥食谱,瘦身又补水(5)

来源:维度女性网  |  2013-10-14 15:58   |   精彩专题

 


秋季萝卜减肥食谱,瘦身又补水

韩式辣萝卜

用料:白萝卜 辣椒面 虾皮 韭菜 苹果 梨 姜 蒜 盐 白糖 鱼露 糯米粉 清水

做法

1. 白萝卜撒少许盐,腌制20分钟至萝卜片菜变软,倒去腌出的水。

2. 苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末,韭菜洗净切成段,虾皮剁碎备用。

3. 将鱼露倒入辣椒面中。再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、糖、盐。加入切碎的虾皮拌匀。

4. 糯米粉10克与90克清水搅匀,小火煮成浆糊状。煮好的糯米浆糊倒入辣椒酱中.拌匀。

5. 将萝卜片上均匀的沾上辣椒酱。腌半天以上即可以食用。

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