每一个爱美的女性都会为身上的肉肉烦恼，也许是圆圆脸，也许是腰上的游泳圈，也可能是粗壮的大象腿。那么对付局部的赘肉，有针对性的饮食真是一个既不受罪又有效的减肥方式了。食品减肥有何妙招?吃什么可以局部减肥?一起看看哪些食物会帮助你减掉哪里的肉肉吧!局部减肥四大果蔬为你推荐，有西瓜、西芹等哦!

1.瘦小腿冠军——西瓜

西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。

2.瘦脸冠军——西芹

西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。