1 张弛有度的运动假日
“紧张”和“放松”可不矛盾,“休闲”和“运动”也绝不是一对反义词:冬季去东北滑雪,夏季到海边冲浪,春季秋季天高气爽,去山中健走或是租辆单车在古镇中体验乡村风情也不错——在放
身心的同时甩掉脂肪,既旅行,还能尽情享受城市中稀缺的运动资源,难怪“运动假日”现在如此受追捧,成了都市人最时尚的健身方式。
●核心内容:你可以根据自己的兴趣,结合自己出游季节选择合适运动计划,换个地方做运动,不但可以锻炼身体,更能体验当地的风土人情。
●谁最适合?如果想去玩又想利用运动给自己充充电,这应该是最适合的方式了。
单车运动是锻炼平坦腹部和大腿线条的最有效方式之一
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