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5种瘦身食物,吃货也能减肥(3)

来源:维度女性网  |  2013-10-19 16:51   |   精彩专题


5种瘦身食物,吃货也能减肥

3.香蕉加速新陈代谢

香蕉里含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会减少。每天,要确保摄入2000毫克的钾,而一个香蕉中含有450毫克,一杯牛奶含有370毫克,一只橘子中含有250毫克。

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