合理的饮食最能做到健康、安全、快速的效果，过度的节食容易引起胃病。减肥时饮食要注意什么呢?应该选择清淡、低热量，富含营养的食物。下面小编推荐一款瘦身好食谱—一周减肥餐，这也是营养师要推荐的哦!

第一天

早餐：2片面包，200克酸奶1杯

午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙

零食：1个红萝卜(大小不限)

第二天

早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶

午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子

零食：2个大番茄

晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓