腹部肚子的肉肉多，沉甸甸的感觉，你是不是有种冲动想把它扯掉呢？扯掉是不现实的，我们就用点比较实在的方法吧。5个减肚子的好方法，只要每天坚持很快就能见效的哦，小蛮腰已经离你不远了，加油吧！

　　1、晚上8点以后不要再吃东西

　　一旦过了晚上8点以后，身体的消化功能就开始变弱。就算你早上运动了多久，只要晚上8点以后吃了东西，也会让你的脂肪开始堆积，因此，想要瘦腰就必须先保证这一点。

　　2、饭后须站立半个小时

　　如今，很多女性都爱一起出去喝喝下午茶，经常一坐就是一下午，吃完饭从来不会站着。而当你坐着的时候，你腹部的脂肪也正在堆积，想要消灭它，更加难上加难。因此，吃完饭以后一定要记得站立半个小时，这样不仅能防止脂肪堆积在腹部，还能帮你消耗热量。