三、苦瓜

苦瓜虽然吃起来很苦，但其实它的余味是甜的。常吃苦瓜，可以增加免疫细胞，让你的免疫力更好。最重要的当然还是它具有强大的排毒功能，而且养颜效果也不错。

四、胡萝卜

胡萝卜是非常好的健脾胃的食物，对于排出汞离子有非常好的效果，对于喜欢化妆的女性有非常好的效果。