都说世界上没有懒女人，只有丑女人。这让懒美眉情何以堪呢，懒美眉也不想做丑女人啊，怎么办。就让小编给你支几招吧，懒人也可以很美哦。下面6个简单的动作不会耗费美眉太多时间，轻松成为瘦美人。

动作一：睁开眼，翻翻身

随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸部一个呼吸的空间。

还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。

呀!叫一声。来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。

动作二：抬起肩，收收腹

一个伸展唤醒了我们的脑神经，还迷糊的mm知道天亮了吧?让我们再温暖一下，调节好心率。

拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖，双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。(如果你的床垫太软，也可以爬下床，在地板上做。)

想要精力充沛的去上班，试试下面的懒人瘦身操吧，只需要简单的小工具，就能起到燃脂的功效。一块儿来试试简单的懒人瘦身操吧!