生姜减肥相信有很多朋友都没尝试过吧，在冬天这个寒冷的季节，生姜减肥最合适了。生姜不仅能溶解体质的多余的脂肪还能暖和身体，真是冬季减肥的必备佳品啊。生姜的燃脂瘦身效果也是极佳的，下面就跟小编来学习几道生姜料理吧，让你这个冬季不在寒冷。

在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，甚至下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。

日式料理生姜减肥食谱

姜酱烩豆腐(80卡)

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。