一口气吃不成胖子，一口气也饿不成瘦子。瘦成一道闪电是所有女人的梦想。下面要为大家介绍的食谱，虽然不能让胖亲们瘦身一道闪电，但是也能让你瘦的很骨感。接下来为大家介绍五道食谱，让你不用挨饿就能健康的瘦身成功。

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

中餐：一碗饭+青菜。

晚餐：正常吃，跟中午的差不多，但是吃到七分饱就行，七点以后不能吃任何东西

谁都想一夜之间变瘦子，虽然有点夸张啦，但是小编下面介绍的五款食谱真的能让你快速瘦下来哦，赶快进来看看吧!

优酪乳减肥瘦身食疗法

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：优酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

睡前：1-2杯水

谁都想一夜之间变瘦子，虽然有点夸张啦，但是小编下面介绍的五款食谱真的能让你快速瘦下来哦，赶快进来看看吧!