臃肿肥胖的身材让胖mm非常自卑，回头率是很高，但那都是回头嘲笑的。快速减肥的秘诀是什么，胖美眉都迫不及待的想快点减肥。美眉不要心急，小编这就给你支几招。下面小编就给各位美眉推荐5种快速瘦身的食谱，让你轻松甩掉赘肉。

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

中餐：一碗饭+青菜。

晚餐：正常吃，跟中午的差不多，但是吃到七分饱就行，七点以后不能吃任何东西

谁都想一夜之间变瘦子，虽然有点夸张啦，但是小编下面介绍的五款食谱真的能让你快速瘦下来哦，赶快进来看看吧!