生姜红茶断食法第一阶段

生姜红茶断食法分为三个阶段。第一个阶段是适应期只需要一天。在适应期没有什么特别的要求，只要求晚饭后不吃任何东西，只喝生姜红茶。当然饭前饭后喝生姜红茶都可以，确保每天喝1-6杯，让肠胃适应生姜红茶的味道。