第三天

到了第三天，已经适应了减肥了一个过程中，慢慢的饥饿感也会减少了很多。

早起：蜂蜜花茶或者是黑咖啡一杯。早餐：同样还是黄瓜一根与茶叶蛋搭配。

中餐：虽然已经要吃饱，但减肥最重要的一点就是减肥饱腹感，依旧是玉米一根和茶叶蛋的搭配。

晚餐：晚上是准备到了休息的时候，那么运动也会减少，所以黄瓜一根以及茶叶蛋一个，加上适当的散步运动后，渴了就喝普洱茶，那么照此下去，减肥一周瘦上10斤绝对没有问题。