产后的妈妈也开始要着手减肥的计划了，除了要保证给宝宝的奶源充足还要能瘦身。产前的丰富的营养摄取让你的身体堆满了脂肪。新妈妈们减肥必须按照科学的瘦身方式进行，小编呢为您制定了饮食减肥餐谱，让你营养瘦身同时享瘦，为你快速刮油去脂，恢复产前苗条身材，做个性感辣妈。

黄冰糖百科：黄冰糖，又名老冰糖，是比白冰糖更为纯的冰糖。冰糖性平，去燥温补，能和胃润肺，止咳化痰。也易产生饱腹感，初秋熬制成糖水可去燥减肥。

黄冰糖抽脂术

别在黄冰糖减肥食谱中加入太多调味料，冲泡方式以热水为宜，有助于有效物质的释出;喝黄冰糖水时要慢慢喝，至少一利用半小时以上将一份水喝完。

拔肉黄冰糖瘦身秘方公布

所需材料：黄冰糖、茶、水。

茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为宜，而水就最好选择矿泉水或纯净水。

减肥建议—一黄冰糖水比例搭配：150ml纯净水、茶适量、15-25g黄冰糖。

功效：在想暴饮暴食的时候饮一杯黄冰糖水可抑制住食欲，减少发胖的可能。贴士：高血糖、高血压者慎用。

☆消脂排水黄冰糖饮☆

材料：黄冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g

做法：冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗I净;砂锅中放入2 5升清水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟;在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入黄冰糖，搅拌均匀即可。

食用方法：每周2—4次.3周平均可减重3-4KG。

营养tips：在煲糖水的时候使用天然矿泉水可以补充矿物质和微量元素，与汤中食材起到很好的营养互补的作用。

薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有利水消肿、清热排脓等功效，还能润泽美白肌肤。

扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够有效去除燥热、消化不良、消渴等症状。

☆饱腹减脂黄冰糖茶☆

材料：冻粉40g、黄冰糖15g

做法：

1、把冻粉切成寸段，用清水浸泡;

2.、将黄冰糖加清水，熬化后倒入碗内，放凉后入冰箱适当冰镇备用;

3、将泡好的冻粉加入适量清水熬化，然后放入黄冰糖，拌匀，撇去泡沫.放凉后入冰箱冷藏15分钟即可。

风味特点：清甜爽口，清凉化渣。

食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天内平均可减重7斤。 　黄冰糖水减肥方法详细实施办法：

1、如果要在短期内瘦身成功，可采取3日黄冰糖减肥法，每周进行11次，大约1—2月可达到理想体重

2、如果希望自然瘦下去，可采取3日黄冰糖减肥法，每两周进行1次;

3、如果为了保持身材，防止反弹或发胖，可采取2日黄冰糖减肥法，每月实行1次;

4、如想调理肠胃、经常排毒，可采取1日黄冰糖减肥法，每月实行1次。

具体方法： 每天旱、中、晚三餐均已黄冰糖水替代，全程不能吃喝其他东西。据小编整理统计，减肥期间，每天要食用15-30g的黄冰糖，才可收到减肥之效;若感到肚子饿或疲倦时，可直接吃黄冰糖或蜜糖水，及时给身体补给养分，恢复精神。

用黄冰糖减肥法后身体的各种现象解疑

恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此时可以采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种没味道了。

没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，但是建议你喝茶或者嚼一嚼口香糖来解决;

腹泻：一口气把糖水喝完，不腹泻也难。一定要慢慢喝，至少要利用半小时以上喝完，这样才不会导致腹泻;

头疼：这个现象很常见，请不用担心，这是由于摄取咖啡因的量减少所造成的，通常几天后就会改善