知道为什么日本美眉的身材性感火辣吗?该丰满的地方丰满，该瘦的瘦。这个跟日本的饮食息息相关。日本美眉噩们都喜欢喝味增汤，而现在在日本也非常流行味增汤的减肥食谱，味增汤是日本人餐桌上必备的菜肴，每天喝一碗，瘦身又燃脂哦。快来学下如何制作美味的味增汤吧。

由蒸过的大豆发酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆异黄酮素。

多喝味噌汤，最能利用大豆异黄酮的瘦身功效!

持续地每天早餐喝味噌汤再加上高纤食材，在日本有"1年平均瘦11kg"的真实案例，引起了大家的关注!

营养师建议，每天早上可以喝由高丽菜、大西红柿、青花菜、菇类和豆腐熬煮而成的味噌汤当作早餐

再加上半根香蕉，不仅营养低卡，还能迅速补充体力、提供饱足感!

研究也发现，在味噌中添加食物纤维，可以提升大豆异黄酮的瘦身功效，促进肠胃蠕动，解决便秘问题!