想要减肥，就得先排毒，才能彻底的从体内清除多余的脂肪。冬季都喜欢聚在一块吃火锅，吃的复杂了，体内免不了会增加一些脂肪。大鱼大肉吃多了，现在就来吃一些简单的食物把，为你的肠胃放个假。下面小编为大家介绍五款食物，为你排毒减肥，刮油去脂。效果很好哟。

煎马铃薯 秋季排毒减肥必吃的五大食谱

1、煎马铃薯

材料：马铃薯、海苔、酱油膏。

做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。

功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。