尝试过各种减肥方法的你，听过说海带减肥法吗?常看韩剧的你们应该知道韩国人都喜欢喝海带汤吧，知道为什么韩国MM们都能保持一副纤瘦的身材了吗?正是她们经常食用海带哦，海带的营养及其丰富，是低热量型的菜。非常适合要减肥的MM们，如果你想减肥又不想挨饿，那就试试这美味的海带汤哦，一起来学学韩国思密达的海带瘦身汤吧。

海带减肥原理：纤维高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒

海带特有的黏滑质感，属于水溶性食物纤维，可以包覆多余的盐分及胆固醇，使其不易被人体吸收，具有抑制血压及血糖上升的作用。

无论加热或冷藏，都不易流失营养素!另外，海带还含有石西和碘等成份，能提高体内酵素的活性化。

海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。不仅能清血、改善酸性易胖体质，还能促进新陈代谢、让辐射污染排出体外。

海带减肥法怎么做?

减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果营养失调，引起铁质不足，甚至造成贫血。另外，因为节食而缺乏锌，也可能会造成妇科问题，不可不慎!有些人就因为过度减肥，甚至导致生理期停止。

利用海带瘦身的好处，就在于海藻里含有丰富的矿物质，可以补充营养，一样是瘦身，后遗症却少得多。