二、粗粮超强瘦身力解析

1、阻碍营养吸收

在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营 养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是 厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动 ，减少肠道对营养物质的消化吸收能力。

2、不能或很少能从中获取能量

人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的，但 其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此，人们从中能获取的能量 是很少的。粗纤维尽管含有丰富能量，但因为人体内没有纤维分解酶， 不能分解粗纤维，也就不能从中获得能量。

3、促进胃肠蠕动

膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的 吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。