冬季也是一个需要养生的季节，爱美的你可别光顾着瘦身，忘记养生哦。美眉们都不敢吃的太好，对于鸡鸭鱼肉更是避而远之。那怎么样才能达到养生瘦身双管齐下呢？小编来为你支招啦，冬季养生瘦身首推冬瓜营养瘦身汤，能为你滋补身体的时候，还能清体促消化，拥有纤瘦体质哦。

一、冬瓜汤的减肥原理

冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。