坚持这个食谱 可以让你减肥不减胸

在“我等你到27”晒出图之后，很多网友都问她怎样才能像她一样减肥不减胸。她说严格执行这个食谱就可以解决这个问题，因为她的食谱保证了蛋白质的摄入，所以不太减胸：“节食的同时要保证蛋白质和油脂的摄入量，这样胸不会缩水得太厉害。”

减肥成功要靠坚持 三个月就大变样

减肥成功和保持不反弹，除了上面的6点钟后不吃饭的原则外，“我等你到27”还认为“坚持下去”也很重要：“我曾经试图跑步骑自行车什么的，都坚持不来。我是属于腰细四肢粗的类型，不好减，只能是整体都减了，按那个食谱就行了。午饭是可以吃饱的其实不会太难受，不管什么方法，主要是坚持。任何减肥方法都要坚持一段时间，至少是几个月，不然是很容易反弹，我试过一星期那种，瘦的快，但反弹回来了。”