减肥总是件让人头疼的事情，有人说这种减肥方法效果好，也有人说这种减肥方法没效果，搞得美眉都不知道到怎么选择了。美眉不如听听小编的建议吧，6天减肥食谱目前还没有人说是没有效果的哦，只要坚持一个月就能达到你满意的瘦身效果!

一、6天健康减肥食谱

第一天：

早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个

上午加餐可以是苹果一个

中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤

晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃

第二天：

早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个

中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟

晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜