冬季减肥要比其他季节减肥要辛苦很多,也比较难瘦下来。所以要想在冬季成功瘦身,就少不了饮食的帮忙,一定要吃的清淡为主,每餐的饮食都要合理的安排。一定要坚持哦,可别让馋嘴坏了减肥计划哦,下面小编就为大家介绍一周冬季减肥食谱,帮助大家瘦身成功。
一、冬季6天健康减肥食谱
第一天:
早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个
上午加餐可以是苹果一个
中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜汤
晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个橙子和猕猴桃
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