人们都喜欢在寒冷的冬季大鱼大肉的吃火锅，肚子里肯定多了不少脂肪，相信美眉们肯定都抵挡不了美食的诱惑，吃饱喝足后，开始大呼要减肥了。要减肥首先就的戒掉荤腥，戒口。以清淡饮食为主食，为你刮掉多余的油脂，清理肠胃，还你性感身材。

1、绿豆

很多人在吃过油腻、高热量的食物之后，身上都会瘙痒、起疹子。而绿豆所含的独特成分就具有清热、解毒的功效。不仅能帮你刮油刮脂肪，还能帮你排出体内顽固的毒素。

2、牛奶

也许你会觉得牛奶是上火之物，那你就错了，牛奶反而是解毒，去肝火的食物。特别是冬天，每天喝一杯温牛奶，既能补充一样，还能帮你排毒。